Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
skip to Main Content
Safe Image (5)

النظام الغذائي الصحيح لمرضى القولون العصبي

 ما هو القولون العصبي (IBS) ؟

هو اضطراب وظيفي من الأمعاء الدقيقة التي تسبب الانزعاج الذي يليه الأمعاء تغير البراز أو القوة الناعمة.

لا يرتبط هذا الشرط مع تشوهات هيكلية. تصطف على جدران الامعاء مع طبقات من العضلات التي العقد والاسترخاء بطريقة منسقة لأنها تتحرك الطعام من خلال الأمعاء إلى المستقيم ولكن في IBS، قد تكون التناقضات أقوى وتستمر لفترة أطول من المعتاد، مما يسبب الانتفاخ، الغاز والإسهال أو إذا كان هناك ضعف تقلصات المعوية، والعكس قد يحدث مثل تباطؤ-مقاطع الغذاء مما يؤدي إلى البراز الصلب والجافة. وهو واحد من اضطراب وظيفي تشخيص الأكثر شيوعا في الجهاز الهضمي.

وفقا للطب الحديث، وسبب IBS هو التهاب المعوي، وهو عمل التهاب في الأمعاء الدقيقة أو تتغير العادات الغذائية، عوامل وراثية، والإجهاد، والاكتئاب، والقلق وما إلى ذلك ولكن لا يوجد علاج ل IBS في الطب الحديث فاحرص على الالتزام بالقواعد الصحيحة فى تناول الغذاء حتى تقع فى فخ المرض .

 

أسباب الاصابه بالقولون العصبى :-

  • تناول الطعام قبل هضم وجبة الطعام المتخذة سابقا
  • تناول الطعام الزائد
  • العادات الغذائية الخاطئة مثل استهلاك الوجبات السريعة
  • الغذاء الملوث
  • الغذاء غير السليمة
  • تناول الطعام الثقيل
  • قمع الغرائز
  • الحزن / الغضب / الخوف / القلق

وتصنف IBS كما

  • IBS-D حيث الإسهال هو العرض الغالب
  • IBS C-مع الإمساك
  • IBS A-تغيير الإسهال مع الإمساك
القولون العصبى

القولون العصبى

النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي

  • اللبن :– تناول اللبن بانتظام 2-3 مرات في يوم واحد فعال في علاج القولون العصبي.
  • بذور الكمون :-  تؤخذ البذور والأوراق العطاء الجوافة ويتم تحضير عجينة . 20 جرام غرامة من هذا الخليط يمكن أن تؤخذ مع اللبن بانتظام. ومن المفيد جدا في الحد من وتيرة حلقات عادة الأمعاء.
  • الرمان يفرك -The قشرة الثمرة (تغطية الفاكهة) من الرمان جيدا مع عصير الليمون لعمل معجون ناعم. ينبغي أن تؤخذ هذه مرتين يوميا بالماء الدافئ. وهي تساعد في استعادة قدرة الأمعاء الدقيقة.
  • الكركم  :- ينبغي أن يؤخذ مسحوق الكركم مع الماء العادي على الريق كما يشفي من التهاب الأمعاء الدقيقة .
  • الزنجبيل :-ينبغي أن تؤخذ -2-3 شرائح من الزنجبيل مع قليل من الملح الصخري قبل اتخاذ الغذاء هو فعالة جدا.
  • ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبى ينامون بشكل دائم. والسهر غير مستحب
  • المرضى الذين يعانون من القولون العصبى يجب شرب الماء على فترات منتظمة. شرب الماء الدافئ ويوصى أيضا.
  • مسحوق الأملج :- يمكن استهلاكها ليلا مع الماء من قبل المرضى الذين يعانون من القولون العصبى .
  • أخذ ماء جوز الهند :-على أساس منتظم كما هو مفيد في موازنة بيتا dosha في الجسم.
  • Bael الفاكهة ( قثاء هندي ) -Bael غير الطبيعية المضادة للالتهابات التي تحتوي على خاصية شفاء الأمعاء. تستهلك الفواكه بانتظام.

الاطعمه الغير مستحبه للقولون العصبى :-

  • الكحول
  • شاى و قهوة
  • الأطعمة المخمرة
  •  الأطعمة المصنعة /المعلبة
  • الأطعمة الحمضية
  • المواد الغذائية حار (فلفل – شطه )
  • الأطعمة المحضرة من الدقيق المكرر مثل الوجبات السريعة والخبز والبسكويت ومنتجات المخابز الخ
  • الأطعمة التي تسبب إنتاج الغاز المفرطة مثل، القرنبيط والباذنجان والمحشى  الخ
  • قمع الغرائز
  • لا ينصح بالصيام لمرضى القولون العصبى

يرتبط القولون العصبى أيضا مع الجوانب النفسية والمريض الذى يعاني من القولون العصبى عادة ما تعاني من القلق أيضا. في مثل هذه الحالة، جنبا إلى جنب مع الجهود المبذولة لاستعادة صحة الجهاز الهضمي، وعلاج الاكتئاب / يجب أيضا أن تعطى القلق. للقلق والاكتئاب المرتبطة الشكاوى والتأمل هو أفضل دواء. يجب أن يتم ذلك بانتظام لمدة ساعة واحدة.

 بدلا من إضاعة هذه الهدية الثمينة مع العادات الغذائية الخاطئة مثل-تناول الأطعمة غير المرغوب فيه، مثيرة للقلق أكثر من اللازم، الذين يعيشون حياة غير صحية مثل، عدم انتظام عادات النوم وما إلى ذلك، غرس الانضباط في الحياة و الخيارات الغذائية الصحيحة، والقيام بالتأمل  الخ هذا النظام السليم هو مفيد جدا في الحفاظ على أمراض مثل القولون العصبى .

خدمة العملاء Back To Top