هل تعلم ما هى الامور التى لا تجعل طفلك ينمو بشكل صحيح ؟

هل طفلي يأكل بما فيه الكفاية؟ هي واحدة من المخاوف الأكثر شيوعا بين الآباء والأمهات وهذا يعنى ان الاباء والامهات هم سبب من اسباب قتل شهية الطفل بدون معرفه منهم فاحرص على معرفة الامور الصحيحه فى بناء جسم طفلك ولاتتبع العادات والتقليد التى يوجد بها الكثير من الامور الغير صحيحه التى تقتل شهية طفلك .

الكثير من الاباء والامهات يشددون على الكم وليس الجوده فى الطعام على سبيل المثال ان هناك الكثير من الاباء والامهات يطعمون اطفالهم بعد الاطعمه بشكل كبير ولكن لا يحرصون على معرفة كمية الفائده التى تعود على طفلك من تلك الطعام فيمكك اطعام طفلك نصف من اطعمته ولكن احرص على الجوده والفائده على الطفل وليس الكميه فى الاكل ؛ وعلاوة على ذلك انت مسئول عن قتل شهية طفلك بدون الاحساس او الشعور بما تفعل فاحرص على تجنب بعد الاخطاء التاليه بحرص تام :-

خطأ 1 :- السماح يتناول وجبات خفيفة في الفترات الفاصلة بين الوجبات

اذا كنت تعتقد ان تناول طفلك بعد الماكولات فى الفواصل بين الوجبات الثلاثه اثناء النزهه المسائيه لن تضر شهية طفلك أثناء تناول العشاء فانت وقعت فى الخطاء الاول من قتل شهية الطفل والسبب فى ذلك هو ان تلك الماكولات قد تعطى لجسم الطفل بعد السعرات الحراريه المرتفعه والتى يصعب على الطفل هضمها بسهوله فانظر عند تناول الطفل وجبة العشاء تشاهد انه فى حالة رفض للطعام بسبب الشعور بالشبع الكامل نتيجه من وجود الكثير من السعرات الحراريه التى تشعره بالشبع وعدم القدره على الطعام .

السعرات الحرارية المطلوبه لجسم الطفل هى أقل من الاشخاص البالغين ؛ إذا كان احتياج جسم الشخص البالغ من العمر 11 عام الى 1000 سعرة حرارية في اليوم، وبين 300 و 400 سعرة حرارية تأتي من الوجبات السريعة في وقت وجبة خفيفة في شكل البسكويت ورقائق والشوكولاتة، فمن الواضح أن تناول الطفل الطعام أثناء تناول الطعام هو ذاهب أن يذهب إلى أسفل .

خطأ 2 :- الاتخام الأطفال أثناء تناول وجبات الطعام

بعد فرط يتناول وجبات خفيفة المفاجئة هو القادم أسوأ خطأ. معظم الأمهات لا نفكر في السيطرة على جزء أو الاعتدال عندما يتعلق الأمر تغذية التفاح من العين. حتى إذا كنت تقدم المطبوخ في البيت، جيدا متوازنة وجبة لطفلك، فرط يؤدي إلى الحمل الزائد من السعرات الحرارية مما يجعل عملية الأيض طفلك بطيئا مما يؤدي إلى الانتفاخ والامتلاء وفقدان الشهية. ابنك قد لا تكون جائعا خلال الوجبة التالية اذا كانت نفرط. أمهات، ومعظمهم من الرضع والأطفال اتخم لهم خلال جلسة التمريض أو منحهم زجاجة مع صيغة بين الوجبات التفكير في الطفل ينبغي أن يكون الطعام جيدا بما فيه الكفاية طوال اليوم. هذا هو المكان الذي ينتهي به خطأ، وهذا يجعل الطفل يرفض الطعام أثناء تناول الطعام، ويقول الدكتور Laddad. وفيما يلي خمس طرق للتعامل مع آكلى لحوم البشر صعب.

خطأ 3 :- عدم التباعد بين وجبات الطعام بشكل صحيح

“الخطة وجبة الصحيحة للطفل ينبغي أن تتألف من ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين على مدار اليوم. إذا كنت تعطي طفلك وجبة خفيفة الثقيلة قبل وقت الغداء أو العشاء، فإنه سيستغرق وقتا لنظام طفلك لهضم نفسه ويجعلها تشعر بالجوع أثناء تناول الطعام. لذلك، والحصول على الانضباط عندما يتعلق الأمر تغذية طفلك. تقديم الأطعمة التي هي الوقت المناسب لمساعدة طفلك هضم لهم، وتناول الطعام بشكل سليم على الطاولة، ويقول الدكتور Laddad. على سبيل المثال، تجنب إعطاء طفلك الفواكه أو اللبن قبل الوجبة الرئيسية لأنه هو خيار صحي. ينبغي أن يكون هناك دائما فجوة من ثلاث ساعات على الأقل بين كل وجبة. وهذا سوف يساعد نظام طفلك على هضم الطعام، وجعل لها جائع بما فيه الكفاية لالخانق على الغذاء الصحي خلال الوجبة التالية. هنابعض نصائح الخبراء للتعامل مع السمنة لدى الأطفال.

خطأ 4 :- سقوط “الغذاء الصحي” دون قراءتها بشكل صحيح

“أي طعام لا يتم طهيه في المطبخ المنزلى ليس صحي بالمره؛ إذا كنت تعطي عصائر الفاكهة لطفلك، والأطعمة المصنعة التفكير فإنه لايؤثر على نمو وشهية الطفل ، فأنتم مخطئون؛ تعرف على معرفة قراءة العلامات بعناية لفهم مقدار التغذية انك تعطي طفلك من خلال هذه الأطعمة المصنعة والعصائر، ويقول الدكتور Laddad. عادة، يتم تحميل أكثر الأطعمة المصنعة مع السكر التي يمكن أن تتجاوز السعرات الحرارية اليومية للطفل؛ هذا يقتل أيضا الشهية عند الأطفال وفشلوا في الحصول على التغذية الصحيحة من الأطعمة الصحية.

خطأ 5 :- عدم وجود وقت ثابت للوجبات

واحدة من أكبر الأخطاء هو عدم الالتزام الوجبات الثابتة. إذا قمت بإجراء طفلك يكون لها الإفطار والغداء والعشاء في وقت محدد، دون أن يعطي لها الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية في بين، يصبح النظام الهضمي متفهمين لهذه الأوقات ويحافظ على دورة الجوع شبع متزامنة. تناول الوجبات في أوقات مختلفة هو ما يزعج عملية التمثيل الغذائي، ليجعل من عملية الهضم البطيء ويقمع الجوع أثناء تناول وجبات الطعام في الاطفال.

مصدر الصورة: شترستوك